La Technique TBT
La TBT, ou Trauma Buster Technique, est une méthode puissante pour changer les ressentis d'expériences traumatisantes, ou simplement choquantes. Cet outil s'applique à réduire et éliminer les troubles de stress post-traumatiques.
Concrètement
On ne peut pas changer une expérience vécue dans le passé, mais on est capable d'en modifier la structure sensorielle, et par conséquent, la façon dont le souvenir est remémoré. Ainsi, les réactions ou réponses automatiques de stress associées à l'événement sont anéanties.
(Exemple simple de réponse automatique du corps : Pensez à un citron, et imaginez que vous le porter à votre bouche. Vous aurez une réaction automatique, juste de l'imaginer!)
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Points forts de cette méthode TBT
- TBT = outil d'élimination des traumas/chocs émotionnels. Pas une thérapie! Ce qui veut dire une séance TBT pour un trauma. (environ 1H)
- Elimine les troubles post-traumatiques
- Elimine les tensions liées au trauma
- Durant la séance, pas de re-traumatisation
- Pas d'analyse ou interprétation
- Pas de prise de médicament
- Pas d'effet secondaire
- Peut être utilisé pour soi-même, et/ou pour un usage clinique
- Peut être appliqué sur les enfants!
- La TBT est un processus simple et rapide à apprendre et à appliquer. Il est très bien structuré
La TBT schématiquement
